@ squat:
so ganz müll ist das nicht. er hat sich nur falsch ausgedrückt.

müsste heißen:

viel masse kannst du nur mit stoff "schnell" aufbauen. Ohne geht es langsamer!
voraussgesetzt gutes wissen über die medikation, trainingstechnik, erholung ernährung! aber um sich all dieses wissen anzueignen, dauert es viele jahre.

die gene spielen hier auch eine wichtige rolle!