Zitat Zitat von Raoul Duke
ich denke dass bei z.b. frontbeugen die bauchmuskeln eher in ihrer stützfunktion trainiert werden, als bei crunches.

aber is ja nur meine meinung

da magst du recht haben, nur wenn man das so 1:1 nimmt reichts auch wenn man einfach die normalen Übungen macht und fertig.

Bauch trainier ich eigentlich nie, ab und an wenn ich mal Lust hab und wenn ich anspann spürt man unterm Fett das Six Pack.
Von daher, würd einfach zusätzlich zu den normalen Übungen wie Heben, beugen etc. und 1-2x in der Woche Situps, Crunches

@Sport: Ich hab das ganze schon versucht, ehrlichgesagt, die Bauchmuskeln spür ich da am allerwenigsten, da sind mir Crunches und vorallem die Bauchmaschine (in der man drinnensitzt und nach vorn drückt) viel lieber