Wow danke für die schnellen Antworten!

werde mir bald noch weitere Geräte zum Trainieren zulegen, Vorschläge?

würde mich freuen wenn ihr mir noch einige übungen mit den mir vorhandenen mitteln (lol sind nicht sehr viele) schreiben könntet!

so eine art trainingsplan würde mir glaube ich sehr weiterhelfen, muss ja nix besonderes sein

danke für eure antworten hoffe auf weitere