Ein paar Fragen zum Anfang

[Man0waR]

oh bitte bitte bitte: TRAINIER deinen GANZEN Körper!

Naja ich kann dir ja mal sagen was ich zzt mache:

Bizeps Curls
Shrugs
Bauchmuskeln (Ab-Shaper)
Butterflys
Bankdrüken (soweit das möglich ist mit meinen gewichten)
Seitheben
Nochmal Bauchmuskeln
Rudern
Trizeps strecken

10 wh zu 2 sätzen

wenn du mir tipps geben kannst was ich mehr bzw besser machen könnte wäre das nett oder welchen muskel ich mit den oben gennanten übungen nicht trainiere ?

Wenn ich sowas lese könnte ich ausrasten

Discopumper sind der Bodensatz der BB-Welt.

das muss jetzt aber wirklich nicht sein wie du vllt an meinen beiträgen
erkennen kannst bin ich Anfänger/Neu hier

ich habe eine gewisse vorstellung wie mein körper aussehen sollte und diese versuche ich zu erreichen!

Also las mal bitte den Discopumper stecken!

[PhilippAlex]

Du trainierst seit 2-3 Monaten und würdest dich nicht als Anfänger bezeichen?
Was bist du dann? Profi?

[Man0waR]

Du trainierst seit 2-3 Monaten und würdest dich nicht als Anfänger bezeichen?
Was bist du dann? Profi?

Genau das mache ich ja oben! Wer lesen kann ist klar im vorteil!

dh sagte ich auch das ich hier als ANFÄNGER bitte nicht gleich als discopumper bezeichnet werden möchte, weil für euch erfahrenere meine fragen vllt blöd rüberkommen!

[PhilippAlex]

Grad gesehen.
Nix für ungut.

[Kunibert der kleine]

Genau das mache ich ja oben! Wer lesen kann ist klar im vorteil!

dh sagte ich auch das ich hier als ANFÄNGER bitte nicht gleich als discopumper bezeichnet werden möchte, weil für euch erfahrenere meine fragen vllt blöd rüberkommen!

Wieso soll man dich nicht als Discopumper bezeichnen wenn du doch ein idealbeispiel eines Discopumpers bist?
Ob du Anfänger bist oder nicht ändert nichts daran.
Du sagt ja selbst, dass du eine Vorstellung deines Körpers hast ........und das ist ein Discokörper

Aber ganz egal..... ich habe nichts gegen discopumper ..... ABER....
1. tust du dir damit keinen Gefallen weil disbalancen nicht gut aussehen
2. die entsprechenden Muskeln durch das begrenzen auf einzelne partien nicht schneller wachsen sondern eher noch langsamer.

[Man0waR]

wenn das so ist dann würde ich mich über verbesserungsvorschläge sehr freuen wo doch mein training warscheinlich kompleter ****** ist sag ich mal so

[Manoah]

für den anfang reicht es schon...würd dich nicht unbedingt als reinen discopumper bezeichnen, aber naja mit deinen beschränkten mitteln bleibt dir ja auch nicht großartig anders was übrig als nach diesem prinzip zu trainieren...

vllt solltest du mal darüber nachdenken, einem fitnessstudio beizutreten. ansonsten würd ich dir raten dir eine bank zum bankdrücken zuzulegen, am besten mit abziehbarer bank, so dass du die halterung dann noch für kniebeugen, also zum beintraining benutzen kannst usw usf