Unter 200g KH wird wohl kräftemässig schnell zu spüren sein, vorallem wenn vorher weitaus mehr konsumiert wurden.
Aber das könnte man ja kompensieren um einen evtl. Magermasseverlust entgegenzuwirken, zb durch Volumenerhöhung.

Prinzipiell lieber bissl mehr KH, dafür mehr Bewegung.