Kein Essen nach dem training?

[muskelklotz]

vorm schlafengehen noch etwas zu essen ist eigentlich ziemlich bescheuert, aber ich machs auch

man kann nicht einschlafen weil der körper damit beschäftigt ist zu verdauen und somit schläft man auch sehr schlecht und der körper kann sich nicht richtig regenerieren

[Kunibert der kleine]

ach wasn schmu...
wenn du wirklich müde/erschöpft bist, besonders nach einem späten Training (und damit hab ich reichlich Erfahrung), dann knackste weg ob grad gegessen oder nicht.
Und das die Regeneration von bisschen quark und paar haferflocken o.ä beeinträchtigt wird bezweifel ich.

*mampf* und jetscht gude nacht *schmatz*

[Alexander Sturm]

Ob vor dem Schlafengehen essen bescheuert ist, ist davon abhängig wie der Tagesablauf ist. Wenn am Abend trainiert wird, soll und muss gegessen werden und zwar so wie man es sonst auch richtigerweise machen würde.
Abgesehen von dem Shake nach dem Training, sind Spaghetti nicht mal verkehrt

[steinchen]

Ob vor dem Schlafengehen essen bescheuert ist, ist davon abhängig wie der Tagesablauf ist. Wenn am Abend trainiert wird, soll und muss gegessen werden und zwar so wie man es sonst auch richtigerweise machen würde.
Abgesehen von dem Shake nach dem Training, sind Spaghetti nicht mal verkehrt

Vielen Dank, Herr Sturm

[hantel-stemmer]

ach wasn schmu...
wenn du wirklich müde/erschöpft bist, besonders nach einem späten Training (und damit hab ich reichlich Erfahrung), dann knackste weg ob grad gegessen oder nicht.
Und das die Regeneration von bisschen quark und paar haferflocken o.ä beeinträchtigt wird bezweifel ich.

*mampf* und jetscht gude nacht *schmatz*

sehe ich auch so!

nach dem beintraining bin ich nach dem training + essen so erschöpft, so dass ich ohne probleme einschlafen kann.

[Mark83]

vorm schlafengehen noch etwas zu essen ist eigentlich ziemlich bescheuert...man kann nicht einschlafen weil der körper damit beschäftigt ist zu verdauen und somit schläft man auch sehr schlecht und der körper kann sich nicht richtig regenerieren

blödsinn, ich werd nach ner ordentlichen mahlzeit immer müde und kann super pennen

[PhilippAlex]

blödsinn, ich werd nach ner ordentlichen mahlzeit immer müde und kann super pennen

Eben. Außerdem kann man sicher nicht schlafen wenn man Hunger hat. Von der schlechten Regeneration mal abgesehen.

[Buzz-t]

Ich esse vor dem training etwas feines mit viel Kohlenhydraten und EW (z.B. Nudeln und/oder Putensteaks), zum Frühstück wird auch wieder ordentlich reingehauen. Insofern habe ich kein Hunger nach dem training. Und bevor ich gar nichts nach dem train zu mir nehme, mache ich mir eben meinen goilen Traubenzucker-Milch mix, der gut schmeckt und Kräfte weckt (hoffentlich...).

Es ist ja auch nicht so, dass ich IMMER am Abend trainiere, ich frage eben nur nach einer SCHNELLEN Lösung ohne kochen o.Ä., wenn es eben nicht anders geht.

[vodn7v]

schnell geht auf jeden fall nen halbes kilo quark essen.kann man sich ja noch verfeinern. aber mir schmeckt es mittlerweile einfach auch nur pur aus dem pott =) hmm lecker..

[PhilippAlex]

Direkt nach dem Training Whey + Dextrose und dann zuhause nochmal 100g Haferflocken und bissl Quark oder sowas.