Was ist eigentlich pumpen?????????????

[WallaceXIV]

Die beste Beschreibung dafür stammt von:

Arnold:

"The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let's say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that's what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It's as satifying to me as coming is, you know, as in having sex with a woman and coming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of coming in the gym, I'm getting the feeling of coming at home, I'm getting the feeling of coming backstage when I pump up when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am coming day and night. Its terrific, right? So I am in heaven."

Zitat aus "Pumping Iron"

(Quelle Wikipedia)

[PhilippAlex]

arni zum thema pump:

http://www.youtube.com/watch?v=Q6i52TohzPE

Hier gehts weiter:

http://www.youtube.com/watch?v=iQa0I...elated&search=

[will Mr. O werden]

hehe mus ich heute ma im training testen, den pumeffeckt, aber bisher fand ich auspumpen am allergeilsten, bei langhantel hab ich mit 4 saetzen runtergegenen ausgepumpt, alles am stueck, danach hab ich gezittert wie bloed und der bizep war, ziemlich am platzen, ist das dan die folge vom pumpen oder auspumpen?

[floram]

das gefühl dass der bizeps oder der muskel allg. platzt ist der pump.

[Mr. Schmal]

Bei mir ist es eher nachm Rückentrain. Da fühle ich mich breeeeiiit ohne Ende. Und beim blick in den Spiegel freuts mich so richtig.

Die ersten 20-30Minuten....

Klar, nach schwerem KH oder Rudern auch... nur habe ich leider Probleme mit dem unteren Rücken, da kann ich nicht ganz bis ans Limit gehen wie beim Brusttrain.

[officercartman]

witziges eingangspost, klingt wie bizim