Hallo, mit welchen Übungen hat ihr beim Trizepstraining die besten Erfolge?

Ich habe gestern mal Engbankdrücken und Kickbacks ausprobiert.

Dabei habe ich 2 Probleme festgestellt:
Beim Engbankdrücken Schmerzen im Ellbogengelenk, beim den Kickbacks konnte ich gar kein Gewicht wählen was den Trizeps richtig rannimmt, weil meine Schulter vorher Schlapp gemacht hat