Trizepstraining, Übungsauswahl?

[MsaNe]

Trainiere den Trizeps im Moment nach dem Rückentraining und dann mit meistens 2 Übungen.

Enges BD und Trizepsdrücken sitzen hinterm Kopf bzw Kabeldrücken.

Ideal wären ja drei Übungen um alle Köpfe des Muskels abzudecken, aber ich habe nach dem Rückentraining das Gefühl, dass zwei Übungen dicke hinreichen. Natürlich will ich andererseits auch meinen Trizeps richtig trainieren.


Welche Optionen gäbe es hierfür? Sind 3 Übungen zu viel ? Generell sollte man ja schauen was für sich persönlich nötig ist und funktioniert.


mfg

[PhilippAlex]

Wie sieht überhaupt dein TP aus?