Frage zum trizepstraining

[ewaldmesser]

Macht mal negatives Bankdrücken mit Schulterweitem Griff und last die Hantel auf die obere Bauchmuskeln ab.

Find die Übung für die Trizeps genial!

[stoffelman]

Was meinste mit reverse Grip?? Supinierter Griff?

Wenn ich beim EBD schulterbreit greife, geht das doch wieder extrem auf dei Brustmuckis.....aber damit muss ich dann halt leben, aber danke für die regen Tips!!!

[dennis79]

Wenn ich beim EBD schulterbreit greife, geht das doch wieder extrem auf dei Brustmuckis.....

EBD ist nunmal eine komplexere Übung, es ist kein Nachteil den Trizeps nicht isolieren zu können. Bewegungsabläufe möglichst anatomisch "natürlich" gestalten.