Schonmal Danke für die guten Antworten.
Dann muss ich wohl mal ran an die Beine. Frühstück werde ich dann auch wieder einführen. Habe es etwas vernachlässigt, weil ich zur Zeit ja beruflich in München bin und ne eigene Wohnung habe. Mein Kühlschrank ist in Sachen Frühstück etwas unterbelegt.
Mit Pumpsatz bezeichne ich einen Satz, den ich direkt ohne Pause nach dem letzten Satz durchführe, allerdings mit der Hälfte des Gewichtes des letzten Satzes. Dann kann man dem Muskel noch den Rest geben, bis nichts mehr geht.