200Kg Bankdrücken wer kennt dieses Buch ?

[Dave M]

Hey , ich drücke zur Zeit nur wieder 140 kg.
Ein Shirt habe ich noch nie benutzt und habe es auch nicht vor.
Als Jugendlicher darf man bei der IPF ohnehin keins an Wettkämpfen benutzen aber ich mache alle Übungen generell ohne Equipment.

Wenn man mit Shirt drückt kann es schon Sinn machen den Daumen unten zu haben , dazu kann ich nichts sagen .

Ohne machts für mich allerdings keinen Sinn . Die Hantel verrutscht nie und wenn man einen dermaßen groben Fehler machen würde dass sie es doch tut dann glaub ich auch nicht dass der Daumen dann noch groß helfen könnte. Ich rede jetzt allerdings nur von normaler Handgelenkstellung beim Drücken OHNE Shirt.

Mfg

[riddle]

Hey , ich drücke zur Zeit nur wieder 140 kg.
Ein Shirt habe ich noch nie benutzt und habe es auch nicht vor.
Als Jugendlicher darf man bei der IPF ohnehin keins an Wettkämpfen benutzen aber ich mache alle Übungen generell ohne Equipment.

Wenn man mit Shirt drückt kann es schon Sinn machen den Daumen unten zu haben , dazu kann ich nichts sagen .

Ohne machts für mich allerdings keinen Sinn . Die Hantel verrutscht nie und wenn man einen dermaßen groben Fehler machen würde dass sie es doch tut dann glaub ich auch nicht dass der Daumen dann noch groß helfen könnte. Ich rede jetzt allerdings nur von normaler Handgelenkstellung beim Drücken OHNE Shirt.

Mfg

ok ich könnts mir raw vorstellen das es nicht so schlimm ist..

aber ich denk wir reden hier vom drücken mit shirt..
wenn man ernsthaft an WK teilnehmen will muss man schlussendlich damit drücken...ja in deutschland darfst kein shirt verwenden in der jugend stimmt ...

aber 140kg sind schon ne gute leistung !

überhaupt tust dir leichter mit dem daumen und zudrücken der hantel den nacken zu aktivieren und in die ablauf einzubaun irgendwo gabs hier einen artikel drüber ich schau dann viell abend

fg