Joggen und Krafttraining

[Pottproll]

So kann man es machen.

Hat dein Sportlehrer auch nen Argument gegen diese Vorgehensweise?

[demos]

Er meinte das auch dies Joggen den Körpererschöpft und man deswegen nicht mehr die Maximale Leistung abrufen kann, die man ohne das Joggen abrufen könnte.

[Pottproll]

Er meinte das auch dies Joggen den Körpererschöpft und man deswegen nicht mehr die Maximale Leistung abrufen kann, die man ohne das Joggen abrufen könnte.

Also wenn ein Mensch von 30 Minuten Joggen so erschöpft ist, dass er 3 1/2 Stunden später kein Krafttraining machen könnte, dann würde ich einen Arzt empfehlen...

Nene, ich machs genauso und ich fühle mich damit eher noch frischer, als wenn ich nur lernen/arbeiten und damit sitzen würde.

[bodymodybuilder]

seh ich ebenfalls so
anfangs wusste ich gar nicht wie ich vorgehen soll
ich persöhnlich lauf direkt vor dem training ne halbe stunde, schaden tuts nicht, im gegenteil, es geht mir danach besser und kann so besser trainieren
aber ne HALBE STUNDE kann niemandem schaden.

[la merde]

musst halt nur bissle mehr essen, weil du ja durchs laufen mehr energie verbrauchst. aber zur fitness zuliebe ist es ok. ,