ein Apfel als Vit. lierferant briungt so gut wie nix
Zitat Zitat von zitrone
nen bischen fett is doch auch im quark^_^
aber nicht das Fett was der Körer braucht

ergänzend mit kh armen Gemüse (Vit & Min sowie Faserstoffe) + pfl Ölen & Nüsse dann sollte es klappen