Zitat Zitat von Morphy1980
Gibt es dann deiner Meinung nach Übungen, mit denen ich auf die einzelnen Köpfe gezielt/verstärkt abziehlen kann?
Wenn ja, welche?
Übungen über Kopf dehnen den langen Kopf stärker.


Zitat Zitat von Morphy1980
Und warum steht bei dem zweiten Übungslink: "Ziel: Entwicklung der Hufeisenform des Muskels", wovon auch in dem Artikel die Rede ist, und auch JAY CUTLER (der sich bestimmt ein wenig auskennt) hier
http://www.flexonline-de.com/39.html
das gleiche sagt?

MfG Morphy
Der Plan ist aus der Flex. Das sagt ja wohl alles...