Trizepsziehen am Kabel durch einarmiges ersetzen?

[Morphy1980]

Morgen!

Ok, also das mit Schultern wäre geklärt!

Und mit dem Ausdrück "Masseübung" habt ihr mich überzeugt!
Geb ich neitlos zu, die Argumente sprechen für euch/dich!

Das mit dem Trizeps läßt mir aber keine Ruhe:
Gibt es dann deiner Meinung nach Übungen, mit denen ich auf die einzelnen Köpfe gezielt/verstärkt abziehlen kann?
Wenn ja, welche?
Woher kommt es, das ich nach z.B. Kickbacks mit Eindrehen und Einarmigem Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff mehr meine Trizepsausenseite spüre, als wie bei anderen Trizepsübungen? (Einbildung? Falsche Technik?)
Und warum steht bei dem zweiten Übungslink: "Ziel: Entwicklung der Hufeisenform des Muskels", wovon auch in dem Artikel die Rede ist, und auch JAY CUTLER (der sich bestimmt ein wenig auskennt) hier
http://www.flexonline-de.com/39.html
das gleiche sagt?

MfG Morphy

[PhilippAlex]

Gibt es dann deiner Meinung nach Übungen, mit denen ich auf die einzelnen Köpfe gezielt/verstärkt abziehlen kann?
Wenn ja, welche?

Übungen über Kopf dehnen den langen Kopf stärker.

Und warum steht bei dem zweiten Übungslink: "Ziel: Entwicklung der Hufeisenform des Muskels", wovon auch in dem Artikel die Rede ist, und auch JAY CUTLER (der sich bestimmt ein wenig auskennt) hier
http://www.flexonline-de.com/39.html
das gleiche sagt?

MfG Morphy

Der Plan ist aus der Flex. Das sagt ja wohl alles...

[Mark83]

Übungen über Kopf dehnen den langen Kopf stärker

genau so, ist die einzige möglichkeit, wie ich schon geschrieben hatte. die anderen beiden köpfe kann man nicht unterschiedlich belasten, da sie exakt die gleiche funktion (nur armstreckung) haben. einzig der lange kopf zieht bis über die schulter.


das argument mit der flex unterschreibe ich auch sofort!

aus diesen boulevard-bb-magazinen bitte nix übernehmen bzw. glauben!

[Morphy1980]

Also,
"Der Plan ist aus der Flex. Das sagt ja wohl alles..."
die Aussage ist mir zu flach, geht ja nicht um die Zeitschrift, sondern um das gesagte und von wem!

Und jetzt mal blöd gefragt:
Warum gibt es drei, wenn wir mit 2 genauso auskommen würden?

MfG Morphy

[Mark83]

Und jetzt mal blöd gefragt:
Warum gibt es drei, wenn wir mit 2 genauso auskommen würden?

um mehr kraft entwickeln zu können?!
der oberarmknochen ist nunmal rund, wenn man da möglichst viel muskelmasse draufpacken möchte, muss diese halbrund außenrum draufgepackt werden. mit nur einem oder 2 strängen klappt das halt nicht so gut wie mit dreien.

zum armbeugen sinds ja auch mehrere muskeln!