Wiederholungsbereich für die Beine

[1to1 Bodybuilder]

is nich unbediengt immer gut wenns brennt, sammelt sich nur diese milchsäure in deinen muskeln ab...


v.a. bei waden mal hohe gewichte, wenig wdh probieren und vor allem VIEL loaded stretching!

loaded stretching??? Was das?

[Undastream]

loaded stretching??? Was das?

Interessiert mich auch

[kleberson]

loaded stretching??? Was das?

Im HST-Forum gibts eine Zusasmmenfassung des HST-Prinzips von komplement, unter anderem enthält diese eine Erklärung über LS.

Kurz gesagt ist LS = Dehnen mit Gewichten