Für den Anfang reicht erst mal Eiweiß.Da besorgst Dir ein gutes Mehrkomponenten-Protein von Body-Attack zum Beispiel.Schmeckt gut,ist recht günstig und ist hochwertig.
Ich selbst bevorzuge momentan das Hy-Pro 85 von All Stars.Schmeckt meiner Meinung nach immer noch am Besten!