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Thema: Bankdrücken

Hybrid-Darstellung

  1. 03.09.2006, 13:29 #1
    der_axel
    der_axel ist offline
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    14
    was mich gut vorran gebracht hat auf der Bank:
    9 mal 120kg
    6 mal 130kg
    4 mal 140kg
    15 mal 100kg
    damit habe ich ordentlich Kraft aufgebaut....
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  2. 03.09.2006, 18:09 #2
    Pferdeflüsterer
    Pferdeflüsterer ist offline
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    Zitat Zitat von der_axel
    was mich gut vorran gebracht hat auf der Bank:
    9 mal 120kg
    6 mal 130kg
    4 mal 140kg
    15 mal 100kg
    damit habe ich ordentlich Kraft aufgebaut....
    hi axel
    schau dir hier im forum dem hara seine trainingspläne an,damit kommst du auf ein noch höheres level.
    lg freddy

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