Sieht mir alles ein bisschen aus wie Kraut und Rüben.
Kann mir nicht vorstellen dass du nach einem intensiven Armtraining (Bizeps/Trizeps/evtl noch Unterarme) noch die Kraft bzw Motivation hast deine Beine hart ranzunehmen.
Außerdem wird dich das wahrscheinlich ins Übertraining führen wenn du das ganze 2 x mal die Woche machst.