Pull Pull hat recht Creatin sollte sofort eingenohmen werden da es sich schnell in Creatinin umwandelt!

Ich hab es immer sofort im Mund vermischt (geht am schnellsten).
Aber du wirst immer ein Teil Creatinin im Körper haben, da es erstmal vom Magen in denn Blutkreislauf Transportiert werden muss.
Ich glaube auch mal gelesen zu haben, dass zu viel Creatinin schlecht fürs Herz ist.
Es sollte also nicht übertrieben werden da man noch Creatin über Fleisch aufnimmt!!!