Wieviel Zentimeter sind 4%?

[StefanB]

@Shaft
Ich verstehe nicht so ganz was dich stört. Du hast dein Körperfett reduziert, deine Kraft gehalten, anscheinend keine Muskeln auf/abgebaut. Dann ist es doch normal, dass du Umfänge verlierst.

Irgendwie passt das alle nicht. Wäre es nur Fett, müßten die Brust fast gleich sein, wären es nur Muskeln, wäre der Bauchumfang nicht weniger.

Wieso soll der Brustumfang unverändert sein? Bist du vor der Diät schon gerippt gewesen? Streifige Brust? Gut definierter Rücken? Adern schon sichtbar?

[Shaft]

Für uns "Halb-Bekloppte" ist ein Zentimeter halt schlimm. Ich war noch nie so schlank, daher weiß ich jetzt gar nicht, wo ich dran bin. Ich glaube, das können einige gut nachvollziehen.

vllt hast am anfang einfach nur doof gemessen, oder mit pump/angespannt.

Gemessen habe ich immer gleich, also direkt nach dem Training mit Pump.

auch wayne im prinzip,

Wayne? Verstehe ich nicht.

nur die optik entscheidet letztendlich über den erfolg der diät, und wenn du zufrieden bist ist alles in ordnung.

Tja, richtig ist das, aber mein Ego will das nicht glauben.
Dafür sagt mir das Spiegelbild, das der Normalzustand (also nicht nach dem Training und aufgepumpt) besser als vorher ist. Eigentlich gleich, nur weniger Bauch.

Ich verstehe nicht so ganz was dich stört. Du hast dein Körperfett reduziert, deine Kraft gehalten, anscheinend keine Muskeln auf/abgebaut. Dann ist es doch normal, dass du Umfänge verlierst.

Wenn ich jetzt die ganzen Zentimeter die weniger geworden sind zusammenzähle und nur 4,5 kg abgenommen habe, kommt mir das irgendwie komisch vor. Wäre jetzt perfekt, wenn einer mit den selben Ausgangsdaten mal seine Erfahrungen nach einer Nahrungsumstellung posten könnte.

Bist du vor der Diät schon gerippt gewesen?

Kannst du gerippt mal definieren? Mir sagt das Wort nicht viel.

Streifige Brust?

Habe ich nicht. Muß ich mal genau drauf achten. Hört sich aber nach einem neuem Ziel an.

Gut definierter Rücken?

Das ist auf jeden Fall ein großer Unterschied. Vorher zwar gutes Massegefühl, auf einem Spontanfoto im Schwimmbad von hinten allerdings Tendenz Walfisch.

Adern schon sichtbar?

Vorher ganz selten, jetzt gut sichtbar. Hat was.

[thaCandyman]

Gemessen habe ich immer gleich, also direkt nach dem Training mit Pump.

Wieso mit pump? Du willst doch den tatsächlichen wert ermitteln,oder? Also immer im kalten zustand messen, ausserdem ist der pump nach dem training nich immer gleich..

[Shaft]

Wieso mit pump? Du willst doch den tatsächlichen wert ermitteln,oder? Also immer im kalten zustand messen,.......

Habe ich schon immer so gemacht, ich will ja das "Maximum von mir" aufschreiben.

ausserdem ist der pump nach dem training nich immer gleich..

Das stimmt.


Fazit:
Habe gerade mal den Bizeps kalt gemessen und ist nur 1cm Unterschied zu "aufgepumpt". Dachte, da lägen jetzt Welten zwischen.
Finde die Idee auf jeden Fall gut, mache ich ab jetzt auch so.

SEHR GUTER TIPP!