Habe meine Kalorien eingeschränkt und habe jetzt eigentlich erfolgreich das Ziel erreicht. Von 15-16% auf 11% Fett.

Nach Umfangmessung habe ich jetzt überall weniger. Jetzt könnte man sagen, "klar, das Fett ist ja weg" und genau hier ist meine (nicht leichte) Frage.

Was entspricht ungefähr 4% weniger Fett an Umfängen? Gleich können die Werte ja logischerweise nicht bleiben, da weniger Fett. Als quasi "immer Trainierender" sind z. B. 3cm weniger Brustumfang nicht gerade wünschenswert.

Gewicht: minus 4,5 kg
Brust: minus 4 cm
Schulter: minus 5 cm (da war gar kein Fett)
Arme: minus 1,5 cm
Beine: minus 2 cm