und was ist mit Good Mornings??
Was sagt Ihr eigendlich zu meinen Plan, bezüglich dem Rückentraining:
TE1
Good Morning/Box-Beugen
KH-Schrägbd
Klimmis mit engen UG
Arnold Pressen
TE2
Frontbeugen
Überzüge
KH-Rudern (hier muss ich immer viel aufpassen)
Dips
Wadenheben stehend
Wird hier jetzt der Rücken und alles genug belastet??
gruß
Krusch Lee
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