Wie lange mit Anfängerplan?

[frunk]

Das schadet doch nie. Versteh nicht warum die meisten leute nach nen paar Monaten denken sie seien jetzt ein anderer mensch und müssten xx Iso Übungen machen. Ein Plan hauptsächlich aus GÜ mit freien gewichten verlangt viel mehr Konzentration und Koordination von einem ab als irgendwelche Bizepscurls...

[miedsegadse]

Jo, ich sehe Fortschritte und deshalb wusste ich auch nicht warum ich wechseln sollte.

Aber jetzt werde ich Entgültig bei dem noch ne ganze Weile bleiben.

Dankeschööön =)

[Dreamer001]

never change a running system!!

In diesem Sinne nix ändern immer darauf achten, das Gewicht leicht zu steigern!

[offspring23]

machst du BD KH KB und klimmis zusammen oder haste gesplittet?

würd ich das nich splitten würd ich nirgends volle power bringen koennen.