Guten Morgen.
Ich suchte gerade nach dem Begriff Muskelkater und sah diesen Thread.
Ich habe meist über 3-4 Tage Muskelkater und ich wollte wissen ob ich dann diesen Muskel nicht trainieren soll?!
Dann sah ich hier das Massagen zur schnelleren Regeneration dienen. Aber laut Hauptseite - Wikipedia und dann Muskelkater in die Suchfunktion eingeben, is das massieren eines Muskelkaters eher schädigend als von Vorteil. Weil der Muskel beim massieren weiterhin "beansprucht" also bewegt wird. Also Baden is laut Wikipedia die Beste Sache um einen Muskel zu "reparieren" denn jeder weiss ja das die Muskelfasern reißen.
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