Ich muss Nebu Recht geben. Es gibt zwei Arten von Verletzungen. Die einen entstehen durch massive Gewalteinwirkung unmittelbar im Training und sind eher selten. Die anderen jedoch, entstehen durch schleichende degenerative Prozesse - Stichwort Übertraining. HST begünstigt die Entstehung degenerativer Erkrankungen. Personen die auf Stoff sind haben eine wesentlich besser Regenerationsrate und können ein höheres Volumen verkraften. Naturalen Athleten würde ich jedoch nicht zu einem dauerhaften HST-Training raten.
Ich selber habe imm gut mit HST-Programmen aufbauen können. Doch ausnahmslos hat es mit Verletzungen geendet, die ich in letzter Zeit jedoch rechtzeitig bemerkt habe. Daher traininere ich zur Zeit wieder nach einer HIT/DC- Mischung. Interessanterweise geht es auch damit geht es voran und meine Entzündungen heilen ab.