ja wie gesagt ich weis nicht ob es einer war..ich hab die beschrieben was die ärzte sagten...nur in der röhre war ich nicht...deswegen kann man es nicht definitv sagen
ich hab eigentlich fast normal trainiert bei mir hat es sich auch nicht so extrem ausgewirkt wie bei dir habe weniger gewicht genommen und die technik gelernt besonders beim KH...und habe generell geschaut das ich mehr stabilität in der mittelpartie bekomme habe Kh trainiert und hin und wieder leicht hyperextension..aber ich weis ehrlich gesagt nicht mehr genau wie ich das damals gemacht habe...
hör auf deinen körper..das ist das wichtigeste..du kannst meiner meinung alles trainieren nur mit der richtigen technik und fürn anfang mit weniger gewicht aber es kann auch sein das du auf manches verzichten musst das musst du aber entscheiden
viel erfolg auf jeden fall und ich hoffe du wirst beschwerde frei und kannst wieder gescheit trainieren!
ja wie gesagt ich weis nicht ob es einer war..ich hab die beschrieben was die ärzte sagten...nur in der röhre war ich nicht...deswegen kann man es nicht definitv sagen
ich hab eigentlich fast normal trainiert bei mir hat es sich auch nicht so extrem ausgewirkt wie bei dir habe weniger gewicht genommen und die technik gelernt besonders beim KH...und habe generell geschaut das ich mehr stabilität in der mittelpartie bekomme habe Kh trainiert und hin und wieder leicht hyperextension..aber ich weis ehrlich gesagt nicht mehr genau wie ich das damals gemacht habe...
hör auf deinen körper..das ist das wichtigeste..du kannst meiner meinung alles trainieren nur mit der richtigen technik und fürn anfang mit weniger gewicht aber es kann auch sein das du auf manches verzichten musst das musst du aber entscheiden
viel erfolg auf jeden fall und ich hoffe du wirst beschwerde frei und kannst wieder gescheit trainieren!
fg
danke für diese tolle Antwort, das baut einen wieder auf
dann wird wahrscheinlich mein erste Plan aufrecht bleiben, das ich so weiter trainieren wie gerade eben und ab Anfang Okt. dann versuch Kreuzheben auch wieder im Plan aufzunehmen + Krankengymnastik, wenn ich ändlich einen guten Physiologen finde und dazu noch einen guten Termin...
Bandscheibenvorfall also nicht bemerkt....jetzt peil ich gar nix mehr. Als meine Mutter ihren ersten BSV hatte, hat sie sich wochenlang mit Schmerzmittel vollgepumpt um überhaupt laufen zu können.......komisch
Bandscheibenvorfall also nicht bemerkt....jetzt peil ich gar nix mehr. Als meine Mutter ihren ersten BSV hatte, hat sie sich wochenlang mit Schmerzmittel vollgepumpt um überhaupt laufen zu können.......komisch
du hast es richtig getroffen...
du musst ihm nicht merken...es ist nicht zwingend das er auf einen nerv drückt..
auch ich habe div medis deswegen genommen...aber gut
das erging aus einer studie raus..warum glaubst du wissen es die wenigsten..hmm also ich denk nicht das sich ein beschwerde freier mensch mal in die röhre legt geschweige davon davon das das ein arzt machen lässt...
glaubst du auch an sauberen Leistungssport? nur weil sie nicht erwischt werden heist es nicht das sie sauber sind...
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Zitat von riddle
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