1 Satz Training

[BigPascal]

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1Satz wäre mir! zu wenig...

Tipp: Regelmäßig schöne Grundübungen wirken wunder

[Mandos]

"1-Satz-Training" = 1 Satz bei jeder Übung?
Hab letztes mal gelesen das ein Satz zu wenig ist, weil die Muskeln zu wenig "stimuliert" werden.
Stand in einer älteren BB-Zeitschrift die ich gefunden hab.
mfg.

[Christoph2]

Es ist einen Versuch wert allerdings solltest du vorher mindestens einen Aufwärmsatz mit etwa 60% deines sonstigen Gewichtes machen! Wichtig ist, dass der Plan hauptsächlich aus Grundübungen besteht und du regelmäßig mehr Gewicht bewegen kannst ohne abzufälschen!

[XGianniJudgeX]

guck mal was du so unter "hit" findest!