muskelkater sind kleinste verletzungen im muskel.
schlimm wirds aber erst wenn der mk länger als ne woche dauert..
zur regeneration ist es wirklich gut die beanspruchte muskelgruppe leicht zu fördern.
oh mein gott, seid ihr denn alle total verblödet? es gibt 1000 freds dazu!
*******e, ich schreib mich doch nicht jedesmal wieder ab, wenn einer von euch zu faul ist mal die augen aufzumachen.
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