Kleine Frage zur Ernährung und vor allem > Eiweißshake <

[txqr]

Vergiss die Shakes und kauf dir lieber Quark, Fleisch, Fisch, Nüsse usw. Ist wesentlich leckerer, nahrhafter und ich denke mal billiger, weil Mama bezahlt

[Smilie]

Nun ja es ist so - das Zeug schmeckt gut, und es ersetzt ja quasi schon eine Mahlzeit.
Bei einem kleinen Glas wird das Abendessen jedoch nicht so gedeckt.

Wenn aber 3x 250ml (ungefähr) besser ist als 1x 700, dann okay.

[ruff.neck]

servus.kannst du vieleicht mal ein paar bilder und angaben (gewicht,größe,..) zu deinem körper reinstellen?

[Smilie]

1,75
105kg

kg tendenz sinkend wenns so weiter geht *hofft*^^
sonst noch etwas wichtig?