Anfänger will mehr...

[Manoah]

Ich lach nicht...
Und schlimm sieht das nun wirklich nicht aus, kenn da ganz andere Kandidaten

63 auf 176 ist aber wirklich nicht soviel...aber na gut, in ein bis zwei Jahren sieht das schon ganz anders aus. Und falls du nun erschreckt denkst "1 bis 2 Jahre, das ist ja noch eine Ewigkeit!", dann glaub mir die Zeit vergeht schnell, mit BB/Kraft/Fit sogar noch um einiges schneller als normalerweise bin ich der Meinung.

Also verfall nicht in den Wahn möglichst viel in möglichst wenig Zeit schaffen zu müssen, sprich überfressen oder creatin in dich reinschaufeln...

[schwabii]

ich weis dass das länger dauert...

aber in 6 monaten(also 5 weil ich schon 1 trainieren), will ich schon selber sagen können, hey...mein trizeps is gewachsen, hey..ich hab 2 kilo draufgelegt oder so..

Das sollte och möglich sein, ohne Crea?

[Manoah]

ja klar, aufjedenfall..im ersten jahr tutu sich ja am meisten, d h in sechs monaten dürftest du auch schon einen sichtbaren unterschied bemerken...
vllt bilder von verschiedenen posen machen so wie das eine, welches du gepostet hast und dann mit bildern in 5 monaten noch mal vergleichen, das sollte dann gut motivation schaffen und vorallendingen kannst du deinen fortschritt dann objektiver beurteilen

[schwabii]

hm jo...was hälsts du von meinem armumfang?

Angespannt --> 32 cm!

is das normal oder dünn?

[philipp86]

sieht doch okay aus ... da hatte ich deutlich schlechtere vorraussetzungen (wampe und dünnere arme)

kommt zeit kommt rat

[schwabii]

ohh....danke für die aufmunterung....

ist es denn möglich breitere schultern zu bekommen? ich mien die knochen werden ja nich mitwachsen oder?

durch muskeln kann ich ja da maximal 8 cm(oder so) rausholen oder?

kann mir das wer erklären?

@philipp86...

Wie lange trainierst du und mit welchem "erfolg"?

[Manoah]

32 geht für den anfang, vorallendingen auf deine größe gesehen...

aufjedenfall wirst du um einiges breiter wirken, aufgrund der schulter und auch latissimus etc.

ich weiss allerdings nicht wie sich das genau mit dem knochengerüst beim training verändert, knochen verdichten sich soweit ich weiss mit der zeit, wenn man trainiert, bin auch der meinung irgendwann mal gehört zu haben, das sich das knochengerüst verbreitert, aber dieser gedanke kann auch nur ein gespinnst meines müdenen gehirns sein, deswegen geh ich nun auch schlafen...

[philipp86]

@philipp86...

Wie lange trainierst du und mit welchem "erfolg"?

training schon etwas länger aber die übliche pumberei nix gescheites ... seit anfang dieses jahres mal richtig ordentlich mit motivation

erfolg ? bin immernochn würstchen