Feedback please!!!!

[Kölsch Bloot]

Moin,

ich bin 19 Jahre alt und wiege um die 80 kg.
Mein Anfangsgewicht betrug um die 68 kg.

Wie gross bist du?

Montag: Brust,Schultern und Bauch
Dienstag: Frei
Mittwoch: Rücken und Nacken
Donnerstag: Frei
Freitag: Bizep und Trizep

Vorschlag:
Montag: Brust,Trizeps und Bauch
Dienstag: Frei
Mittwoch: Rücken Bizeps und Nacken
Donnerstag: Frei
Freitag: Beine und Schultern

Fussball ist keine Grund die Beine nicht zu trainieren!

Auf die Ernährung achte ich nicht!!

Das sieht man auch

Ansonsten hau rein und mach weiter!

Gruß
8pack

[fasty]

hi,
das du nicht auf die ernährung achtest sieht man sogar extrem

und die beine wegen fussball nicht zu trainieren ist kein grund.
es würde sogar dem fussball zugute kommen.