2 Wochen kein Training aber jetzt

[schweinenacken]

was hat fussball-training denn im bodybuilding allgeimein zu suchen? meinst du nicht in einem fussball-forum kann dir da evtl. besser geholfen werden?

[thaCandyman]

..vielleicht meint er ja mit "training" das hantelschwingen..u will mit der aussage, dass er fussball spielt, einfach nur die frage, ob er er denn die beine trainiert bereits vorwegnehmen

[Mr.Sonnenstrand]

Für die ersten 2 Wochen würde sich ein 15er HST-Zyklus anbieten.....

[AsimKadric]

@tha candyman: haha, guter gedanke!

Beine auch bombardieren! Sonst könnte ich auch sagen, dass ich kein bizepstraining machen brauch, weil ich regelmäßig mein Bierglas hebe!

[elmatador]

hallo!

danke für eure antworten!


was ist mit einem 15hst gemeint?! 15 wdh. verstehe ich, aber welchen zyklus?
wie lange pause?! beine auch?


danke für die nette unterstützung und guten tipps! danke danke danke!

[miedsegadse]

was hat fussball-training denn im bodybuilding allgeimein zu suchen? meinst du nicht in einem fussball-forum kann dir da evtl. besser geholfen werden?

Ich finde das viel wichtiger Oo

@ Threatersteller

[C-Riouz]

ich wünschte ich würde bei trainingspausen zunehmen! bei mir fallen die kilos nur so von den rippen wenn ich ne zeitlang garnichts mache... :/

[mineralwsser]

welche verletzun ghattest denn ?

[AsimKadric]

ich wünschte ich würde bei trainingspausen zunehmen! bei mir fallen die kilos nur so von den rippen wenn ich ne zeitlang garnichts mache... :/

so ist es auch bei mir, aber es hat auch vorteile