Rudern Vorgebeugt...

[PhilippAlex]

In dem Fall sei auf S. 2 hingewiesen. Aber wie dem auch sei, probierts aus oder lasst es. Ich mache diese Übung inzwischen sehr gerne. Treffe damit genau in die Rückenmitte ohne den Rückenstrecker zu belasten.

[And1!]

ja natührlich kann er die übung machen ich sagte ja nur das vorgebeugtes rudern ohne die bank eben optimaler wäre aber wenn er es nach dem kh nichtmehr schafft muss er es wohl oder so machen wenn einarmiges rudern nicht in frage kommen sollte

gruß and1