Habe Angst vor übertraining!!

[derchecker]

Wär mir zuviel 2 mal wöchentlich jeden Muskel! Ich hab mal so trainiert, die Sache dabei ist dass du während du so trainierst denkst du trainierst gut, dabei könntest du viel besser sein! Trainiere mit jeweils einem Tag Pause zwischen den TE und du wirst dich beim Training stärker und besser fühlen, größere Gewichte nehmen und schneller wachsen!

[NickJones]

ich find das ok.
es kommt drauf an wie dein leben sonst aussieht: was du zb arbeitest, ob es ein schreibtischjob bei AOK oder hilfsarbeiter im Stahlwerk ist usw.
aber wenn du genug erholung(schreibtischjob AOK), genug schlaf und genug zu essen bekommst ist es ok.
wenn du das "große" buch von schwarzenegger und joe weider buch habe ich auch. ich habe auch nach dem plan von schwarzenegger trainiert, aber nach 5 monaten wieder aufgehört da es bei mir beruflich nicht so ganz ausging.

ob das training zuviel ist oder nicht, ist ansichtssache. du sollst dich halt dabei nur gut fühlen und fortschritte machen

gruß

[Gainman]

Ich würds ausprobieren, wenn du ins Übertraining rutschst, kannste ja immer noch nen Gang runterschalten... obwohl die Intensität sicher ein wenig leidet, wenn du so oft trainieren gehst...

[C-Riouz]

never change a running system.....

[domee]

Ich bin in ner Diät und trainiere jeden Tag in der Woche, 6x KT 1x Ausdauer und dazu nach jedem KT auch noch 15-20min Ausdauer. Mit genug Schlaf alles kein Problem....

[PompingIron]

also wenn ich im übertraining bin überlege ich es mir immer 2mal ob ich ins studio gehe oder nicht. bei dir hört es sich doch gut an. du steigerst dich hast keine unlust fühlst dich fir also hau rein junge!!!
keep on pumping

[Ronnt]

Also mein letztes Übertraining hatte ich nachdem ich ne Stack2 Kur gemacht und innerhalb von 3 Wochen 6 Kilo verloren aber meine Gewichte immer weiter gesteigert hab und tägl trainiert hab.dazu noch deftiges Kcal defizit.

Ja ja ich weiss wie kann man sowas machen ..bin eben bissl extrem