Masse auf den Beinen reduzieren, aber wie?

[hellfreezer]

Ich finde dicke Beine geil, denn die hat nicht jeder! Aber es ist schon *****, wenn man theoretisch am Bauch eine 31/32er Hose tragen kann, aber mind. 34 nehmen muss, um seine Oberschenkel da richtig rein zu bekommen! Habe eine 32er schon mal beim anprobieren zum platzen gebracht! lol, hat zum Glück keiner gemerkt *g*!

Heiko

..dieses problem kenn ich



zum threadersteller; du brauchst nicht an den beinen weniger masse sondern am übrigen körper mehr....
als bb kannst du nirgenwo zuviel muskelmasse haben...

[Sergio69]

so, danke für die diskussion!

@ heiko -> genau dieses problem möchte ich nicht haben ich habe gelesen dass viel cardio am gesamten körper masse abbaut.

@ hellfreezer -> das stimmt, aber als fortgeschrittener ohne beintraining masse daraufpacken? vor allem wenn ich schon überall die gewichte steigere MUSS ich beine trainieren, bin ja kein discopumper.

@ miedsekatze -> weil ich will dass im sommer mein oberkörper durchtrainiert ist, die beine aber eher schlank und fit wirken.

@ stefanB -> danke, genau dass wollte ich wissen!

[hellfreezer]

so, danke für die diskussion!



@ hellfreezer -> das stimmt, aber als fortgeschrittener ohne beintraining masse daraufpacken? vor allem wenn ich schon überall die gewichte steigere MUSS ich beine trainieren, bin ja kein discopumper.

ich meine ja nicht das du kein beintraining machen sollst...

reduziere es erst einmal... nach ein paar monaten siehst den effekt

ich mach keine kb mehr aber auch durch die indirekte belastung durchs kh ist der umfang trotzdem weiter gestiegen.

[Pottproll]

@ miedsekatze -> weil ich will dass im sommer mein oberkörper durchtrainiert ist, die beine aber eher schlank und fit wirken.

Wie schon gesagt, für das Ziel sollte erstmal die grosse Menge Fett verschwinden und eher noch ein höheres Muskelvolumen erzielt werden.

[Sergio69]

Wie schon gesagt, für das Ziel sollte erstmal die grosse Menge Fett verschwinden und eher noch ein höheres Muskelvolumen erzielt werden.

mein ziel ist es irgendwann natural 81 kg mit 6-10% kfa zu erreichen. dh. je mehr masse auf die beine draufgeht, umso weniger kann ich auf die schultern und den rest packen.

damit sollte sich geklärt haben wieso mich dicke keulen nicht interressieren.

mfg

[hellfreezer]

wieso willst su genau dieses bestimmte gewicht erreichen?

[Sergio69]

wieso willst su genau dieses bestimmte gewicht erreichen?

181 - 100 mit niedrigem kfa

nicht zu massig, nicht zu schlank.