Masse auf den Beinen reduzieren, aber wie?

[Pottproll]

@ miedsekatze -> weil ich will dass im sommer mein oberkörper durchtrainiert ist, die beine aber eher schlank und fit wirken.

Wie schon gesagt, für das Ziel sollte erstmal die grosse Menge Fett verschwinden und eher noch ein höheres Muskelvolumen erzielt werden.

[Sergio69]

Wie schon gesagt, für das Ziel sollte erstmal die grosse Menge Fett verschwinden und eher noch ein höheres Muskelvolumen erzielt werden.

mein ziel ist es irgendwann natural 81 kg mit 6-10% kfa zu erreichen. dh. je mehr masse auf die beine draufgeht, umso weniger kann ich auf die schultern und den rest packen.

damit sollte sich geklärt haben wieso mich dicke keulen nicht interressieren.

mfg

[hellfreezer]

wieso willst su genau dieses bestimmte gewicht erreichen?

[Sergio69]

wieso willst su genau dieses bestimmte gewicht erreichen?

181 - 100 mit niedrigem kfa

nicht zu massig, nicht zu schlank.

[hellfreezer]

und du glaubst mit ein paar kg mehr gleich zu massig zu sein...blödsinn

[Sergio69]

und du glaubst mit ein paar kg mehr gleich zu massig zu sein...blödsinn

für otto normalverbraucher durchaus

mit weniger gewicht ist man ausserdem beweglicher



ist alles geschmackssache, wo ich jünger war wollte ich auch 100 kg wiegen. jetzt sehe ich die sache halt anders.