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 Zitat von faolain
Was spricht denn für/gegen Gk und was für/gegen Split?
Solange du nicht stoffst spricht Nichts für Split.
Trainiere GK mit 1,2 Übungen pro Muskel à 1 oder 2 Sätzen, mehr bringen nichts. Trainiere NIE BIS ZUM MUSKELVERSAGEN und benutze KEINE INTENSITÄTSTECHNICKEN, das belastet nur dein Nerven-Muskel-System ohne für mehr Wachstum zu sorgen. 60 Minuten sollten für eine Einheit reichen.
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Hi!
Ich würde auch zusehen, dass du zuhause trainierst,wenn die Zeit knapp ist. Die dazu benötigten Geräte halten sich in Grenzen. So sparst du die Fahrtzeit zum Studio und auf längere Sicht geshen auch Geld.
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