Meine 3 Trainingspläne, Eure Meinung

[xeulex]

Dann mach es so:
Tag 1: Brust Trizeps
tag 2: Rücken Trizeps
Tag 3: Beine Schultern

[xeulex]

Oh sorry! Natürlich nicht Rücken Trizeps sondern:

tag2: Rücken Bizeps

[VeniceBeach]

Hoert doch auf ihm eure pläne aufschwatzen zu wollen und geht au seine pläne ein.

Ich finde persoenlich, deinen 3. plan am besten.

kritik:

-Ich wuerde nicht staendig den plan wechseln, aber du kannst es gern probieren
-Für meinen Geschmack ein wenig zu viele übungen
-Für meinen Geschmack bisschen zu hohes volumen

Ansonsten ist der plan bestimmt nich schlecht