So hab ich es übrigens nicht gemeint. Ich meinte, z.B. Fr/So oder Sa/So jeweils eine der beiden TrainEinheiten und während der Woche gar nichts.
"kaum Gewichte" bedeutet in meinem Fall maximal 40kg Langhantel. Arme o.ä. könnte ich also theoretisch schon trainieren, aber Grundübungen fallen raus.
In ll's Fall sieht es da schon erheblich schlechter aus. Gx
LP