Frontdrücken an der multipresse oder Kurzhanteldrücken?

[hubba00]

Hi, wollte mal fragen was die muskelfasern mehr beansprucht?Kurzhanteldrücken oder Frontdrücken an der multipresse?(Schulter)
Und wie weit sollte ca. der abstand der hände beim frontdrücken sein?
1. Schulterbreite 2. mehr als schulterbreite

wäre froh wenn sich ein paar leute wie mark oh , wildsau, king ect. melden würden! liebe grüße hubi

[hubba00]

push

[redfox]

ich würde auf jeden Fall Kurzhanteldrücken bevorzugen..
Oder( ist mir lieber, da mir das curlen der schweren KH nicht zusagt) Frondrücken mit Langhantel,sprich frei..

Diese Übungen sind für die Koordination bedeutend besser und es werden auch mehr muskefasern angesprochen, da du zum Stabilisieren mehr benötigst (klingt logisch,oder?

Was die Griffbreite betrifft..

Wenn du keine Schmerzen hast einfach varieren...

mfg,
redfox!

[bb_guru]

also ich merke kh-schulterdrücken bedeutend besser als frontdrücken in der multipresse! da merke ich echt fast nur den vorderen kopf, mit kh allerdings die komplette schulter incl. nacken (kadenz 4/2/4) !
außerdem sind be imir des öfteren schmerzen aufgetreten in der mp!

gruß

bb_guru

[hubba00]

vielen dank! dann mach ich halt weiter mit kurzhanteldrücken
lg hubi

[Bullzeye]

mach doch military Press im stehen, da kannst du mehr gewicht nehmen!

[hubba00]

military press= im stehen hinter dem kopf + lanhantel? lg hubi

[Bullzeye]

vor dem Kopf + Langhantel!

[bb_guru]

das wäre natürlich auch nicht verkehrt!!

military press bockt

[nashman_83]

abwechslung!!!!!!!!!