Nach MV ja oder Nein geht es Lazarus meiner Ansicht nach gar nicht!

Er hat lediglich den Gedanken "höhere Trainingsfrequenz statt zu hohe Intensität" und damit zu lange Trainingspause.

@ Lazarus

genau die gleichen Gedanken habe ich im Moment auch z.B.das die Muskeln eher zerstört werden.

Deshalb habe ich vor mal ein Ganzkörpertraining im Hd-Style auszuprobieren.So das ich jede Muskelgruppe alle 4-5 Tage direkt mit 1-max.3 Versagenssätzen attakiere.

Ich habe nämlich das Gefühl das eine Trainingspause von 7-10 Tagen für meine Muskeln zu lange ist und deshalb versuche ich jetzt den Weg "Frequenz vor Intensität"!

Ich werde berichten was bei rausgekommen ist!

Hat jemand ähnliches mal ausprobiert?