ich würde auf jeden Fall Kurzhanteldrücken bevorzugen..
Oder( ist mir lieber, da mir das curlen der schweren KH nicht zusagt) Frondrücken mit Langhantel,sprich frei..

Diese Übungen sind für die Koordination bedeutend besser und es werden auch mehr muskefasern angesprochen, da du zum Stabilisieren mehr benötigst (klingt logisch,oder?

Was die Griffbreite betrifft..

Wenn du keine Schmerzen hast einfach varieren...

mfg,
redfox!