also die Bilder sehen klasse aus!

versuch mal in BD neue reize zu setzen den Wdh-bereich/ endweder ganz auf max legen.....
oder einfach weniger sätze mit mehr wdh!

oder mach male eine Zeitlang Dips stat BD!

"alle 2 trainigs einheiten die gewcihte um 1 kilo"
denkst du es geht ewig so einfach weiter wie beim Anfang??


Klimmzüge:

versuch mal dasder text ist nicht von mir!)