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Neuer Benutzer
250g quark ,6st. vollkorn toast ,und diät marmelade o zuckerrübensirup
als alternative 2st volleier,6eilklar als rührei mit 6st vollkorn toast fallst du beim
training unterzucker bekommen solltest nehme dir noch traubenzucker mit
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10 eiklar + Haferflocken + Whey zum fruehstueck.
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 Zitat von Papa Shango
10 eiklar + Haferflocken + Whey zum fruehstueck.
erm... haust du das alles zusammen in die pfanne?
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