Ergebnis 1 bis 10 von 13

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Dafür ist diese Übung berühmt. Dehalb sollte man mit dem Gewicht zurückhaltend sein.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  2. #2
    Flex Leser Avatar von Eugen Sandoff
    Registriert seit
    21.11.2005
    Beiträge
    4.072
    Zitat Zitat von PhilippAlex
    Dafür ist diese Übung berühmt. Dehalb sollte man mit dem Gewicht zurückhaltend sein.
    Verstehe aber nicht warum man den Schmerz ignoriert und die Übung nicht ersetzt. Genug Auswahl hat man ja beim Trizeps. Meine Oberarme sind nicht wie bei den meißten im 90Grad Winkel zum Oberkörper - sondern eher so um die 110-120. Somit senke ich das Gewicht fast hinter meinen Kopf. Hatte noch nie Probleme mit Ellbogen(nicht bei dieser Übung)

  3. #3
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Ist halt ne effektive Übung. Wenn man Probleme bekommt sollte man jedoch (zeitweise) damit aufhören. Präventiv ein konservatives Gewicht wählen.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  4. #4
    Discopumper/in
    Registriert seit
    22.01.2005
    Beiträge
    178
    Ggf. mal auf der Schrägbank ausprobieren (Stange hinter den Kopf)!

Ähnliche Themen

  1. Wie beeindruckend ist dieser Skullcrusher?
    Von blomberg im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 15.11.2010, 11:35
  2. Skullcrusher schlecht für die Ellenbogen?
    Von Jürgen Klinsmann im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 12.03.2006, 13:06

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele