Genau Koordination und ausdauer werden daduch auf jedenfall verbessert ist auch wichtig für das zusammenspiel der Beine und hände es gibt viele boxer die beim Schlagen im angriff die beine vergessen "mitzuhnehmen" sind dann bei kontern des gegners aufgrund von schlechter Fusstellung wackelig auf den Beinen und haben kein gleichgewicht.Rummms und schon wird man angezählt.Und kriegt ein Punkt abgezogen falls man es wieder hoch schafft.