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kannst auch gut mit 10x5 o.ä Masse aufbauen,
Masse aufbauen liegt an der Ernährung nicht am Wiederholungsbereich
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Eisenbeißer/in
 Zitat von powercap
kannst auch gut mit 10x5 o.ä Masse aufbauen,
Masse aufbauen liegt an der Ernährung nicht am Wiederholungsbereich
ich finde ernährung ist auch sehr wichtig beim masseaufbau, kraft trainieren masse fressen.
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Na endlich habt ihr es begriffen.
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