Training trotz schlechter Verfassung?

[loopon]

also wenn ich nicht richtig geschlafen ´habe dann habe ich meist keine Lust zum Training. am besten is aber auch wenn man voll im stress ist.. durch die Wut die man dann hat, macht dass Training echt spaß. grrrrrrr...

[XGianniJudgeX]

so lange es keine krankheit ist, versuche ich immer alles zu geben. ich bin nie in guter verfassung wenns mit schlaf und essen nicht so passt, geh dann aber trotzdem pumpen. klar ist dann die lesitung nicht die beste. was solls, sch*eiß ego...

[Ron316]

da gibts nur eins: keine mahlzeiten versäumen. mal die eine oder andere stunde weniger schlaf wird einen wahrscheinlich nicht umbringen, aber wenn der körper keinen "brennstoff" hat, hat man eben nicht 100% power...

[riddle]

wenn mans sich einredet wird das training schlecht ich hatte tage wo ich mir dacht heut zereist die LH in der luft und nichts war dann hatte ich tage wo ich mir beim aufwärmen noch dacht so ein sch* ich sollte gehen und siehe da ich hatte ne PB weil ich trotzdem trainiert habe...

fg

[dennis79]

riddles Erfahrungen habe ich auch gemacht. Was ich zusätzlich feststellen konnte war, dass es an diesen schlechten Tagen sinnvoll ist sich Zeit zu lassen. Etwas längere Pausen zwischen ersten Übungen und Sätzen, man findet dann schon ins Training, vielleicht braucht man manchmal einfach einige Minuten um auf volle Leistung zu schalten. Wenn ich allerdings am Anfang eines Trainings mit schlechten Vorzeichen schon versucht habe im üblichen Stil alles zu geben, hatte das oft eine völlig verkorkste Session zu Folge.


Gruß
Dennis

[Blacksun]

Muss auch riddle zustimmen.

Meine Trainingsleistungen hängen scheinbar absolut nicht mit meiner Pre-Trainingsverfassung zusammen.

Bei optimaler "Vorbereitung" fehlt plötzlich nach 15 Min. die Power - andererseits gibt es Leistungssteigerungen, wenn ich mich total schlapp und müde ins Studio schleppe.

Verstehen tu ichs selber net, aber stelle ich immer wieder fest

[Grey]

2 gute beiträge vor mir

bei mir ist es oft auch so: mir gehts schlecht... müde/krank sonst was

aber dann im studio... schön aufwärmen... einfach ein paar sätzen mit moderater intensität und der kreislauf kommt in schwung und minuten später strotzt man vor energie.

[drreaper]

Ich trainiere auch, wenn ich nicht in ganz so toller Verfassung bin.
Dann schaffe ich an dem Tag vielleicht teilweise net ganz soviel, aber ich versuche es trotzdem und gebe halt alles und ich denke das bringt mehr als es ausfallen zu lassen.

Mfg Reaper